فواید و مضرات دوش گرفتن قبل خواب
برخی از افراد به دوش گرفتن قبل خواب عادت دارند. حمام کردن برای داشتن خواب راحت خوب است اما نه همیشه! بیا تا بهت بگم چرا؟
برخی از افراد به دوش گرفتن قبل خواب عادت دارند. حمام کردن برای داشتن خواب راحت خوب است اما نه همیشه! بیا تا بهت بگم چرا؟
داشتن خواب راحت برای هر کسی اهمیت زیادی دارد. یکی از عواملی که باعث جلوگیری از خواب راحت می شود، کمبود ویتامین ها است.…
اگر خواب نامنظمی دارید و هر شب ساعت های مختلفی استراحت میکنید باید بدانید که بیماری های خطرناکی در انتظار شماست.
عصبانی خوابیدن نه تنها عوارض بدی برای سلامت جسم شما دارد بلکه تاثیرات بسیار زیادی بر سلامت روان و روح شما نیز دارد.
بی خوابی کیفیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار میدهد زیرا بدن انسان به خواب شبانه نیاز دارد. در این مطلب روش هایی برای…
