بهترین و بدترین مواد غذایی موثر در کیفیت خواب | اگه خواب راحت می خوای بخون!
بهبود کیفیت خواب، ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد. همراه ما باشید تا مواد غذایی موثر در کیفیت خواب آشنا شوید.
بهبود کیفیت خواب، ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد. همراه ما باشید تا مواد غذایی موثر در کیفیت خواب آشنا شوید.
این پیرمرد ویتنامی 80 ساله مدعی است که 60 سال است نخوابیده و توجه تمام جهان را به خود جلب کرده است.
اگر می خواهید بدانید انسان تا چه مدت می تواند بی خوابی را تحمل کند، این ویدیو را ببینید تا پیامدهای رکورد طولانی ترین…
اولین چیزی که برای خوابیدن و محل خوابمون به ذهنمون میاد داشتن آرامشه. چیی که تختخوابی که در ادامه میبینید بهتون نمیده…
نتایج یک نظرسنجی جدید در خصوص ارتباط خواب و افسردگی در بزرگسالان را در سایت ترین تاپ بخوانید.
یکی از چیزهایی که شب ها شما رو بیدار نگه میداره و باعث بروز بی خوابی میشه مواد غذایی هست که در طول روز مصرف میکنید.
ممکنه برای شما یا اطرافیانتون پیش اومده باشه که همش باید لباس های چند لایه بپوشید یا دقیقا به بخاری و شوفاژ بچسبید. در…
اگر کمبود خواب دارین بهتره خیلی زود درمانش کنین چون بی خوابی مداوم بلاهای زیادی سرتون میاره.
اینکه شب ها به سمت راست بخوابید یا چپ، تاثیر زیادی در سلامت قلب شما دارد. برای اینکه قلب سالمی داشته باشید باید بدانید…
استرس و اضطراب بخش جدا نشدنی از روزمرگی ما هستند. ممکن است به سراغ روش های درمانی زیادی برای کاهش استرس رفته باشید؛ در…
