۵ عادت ساده که باعث بی‌خوابی میشه! | اگه خواب راحت نداری حتما بخون!
در این بخش از سلامت سایت ترینی ها می خوام 5 تا دلیل پیش پا افتاده که شاید باورتون نشه تو بی خوابی اثر میذارن رو بهتون…
در این بخش از سلامت سایت ترینی ها می خوام 5 تا دلیل پیش پا افتاده که شاید باورتون نشه تو بی خوابی اثر میذارن رو بهتون…
نوشیدنی هایی را معرفی کردیم که مصرف مداوم آن ها باعث بهبود در کیفیت خواب و رفع مشکل بی خوابی می شود.
بهار با وجود هوای دلپذیرش، مشکلاتی مانند خواب آلودگی را برای برخی افراد ایجاد می کند که در ادامه راه های مبارزه با آن…
بهبود کیفیت خواب، ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد. همراه ما باشید تا مواد غذایی موثر در کیفیت خواب آشنا شوید.
این پیرمرد ویتنامی 80 ساله مدعی است که 60 سال است نخوابیده و توجه تمام جهان را به خود جلب کرده است.
اگر می خواهید بدانید انسان تا چه مدت می تواند بی خوابی را تحمل کند، این ویدیو را ببینید تا پیامدهای رکورد طولانی ترین…
اولین چیزی که برای خوابیدن و محل خوابمون به ذهنمون میاد داشتن آرامشه. چیی که تختخوابی که در ادامه میبینید بهتون نمیده…
نتایج یک نظرسنجی جدید در خصوص ارتباط خواب و افسردگی در بزرگسالان را در سایت ترین تاپ بخوانید.
یکی از چیزهایی که شب ها شما رو بیدار نگه میداره و باعث بروز بی خوابی میشه مواد غذایی هست که در طول روز مصرف میکنید.
ممکنه برای شما یا اطرافیانتون پیش اومده باشه که همش باید لباس های چند لایه بپوشید یا دقیقا به بخاری و شوفاژ بچسبید. در…
