بهترین حرکات یوگا برای کاهش دردهای قاعدگی
برخی از حرکات یوگا برای درمان و تسکین دردهای دوران قاعدگی و پریودی مناسب است که با تصاویر مربوطه در این مطلب به…
برخی از حرکات یوگا برای درمان و تسکین دردهای دوران قاعدگی و پریودی مناسب است که با تصاویر مربوطه در این مطلب به…
افرادی که هنگام خوابیدن دچار آشفتگی هستند و می خواهند خواب راحت و آرام داشته باشند می توانند قبل از خواب این حرکات…
به گفته یک متخصص این کار از سنین جوانی می‌تواند روند پیری انسان را تا حدود ۱۰ سال به تاخیر بیندازد.
انجام حرکات ورزشی می تواند به درمان دیسک کمر بدون جراحی کمک کند اما باید بدانید چه ورزش هایی مناسب است و در انجام آن…
یوگا ورزشی است که برای درمان استرس و افسردگی بسیار مورد توجه است. در این مطلب چند حرکت این ورزش را آموزش می دهیم.
نشستن پشت میز، برای طولانی مدت عوارض بسیاری به همراه دارد و ورزش پشت میز، در دسترس ترین و ساده ترین راه برای حفظ…
ویدیوی از چند تمرین فوق العاده ساده برای فعال کردن مغز و جلوگیری از آلزایمر در آینده در آینده را مشاهده می کنید.
