فقط با انجام این چند حرکت ساده ی یوگا؛ استرس رو فراری بده + تصاویر
یوگا ورزشی است که برای درمان استرس و افسردگی بسیار مورد توجه است. در این مطلب چند حرکت این ورزش را آموزش می دهیم.
یوگا ورزشی است که برای درمان استرس و افسردگی بسیار مورد توجه است. در این مطلب چند حرکت این ورزش را آموزش می دهیم.
اگر نگران دوران یائسگی هستید و یا به آن زمان نزدیک اید؛ این مطلب برای شماست.
اگر قصد دارید ورزش کردن رو تو لیست روزمره تون قرار بدین؛ این مطلب رو بخونید تا راحت تر نوع ورزش رو انتخاب کنید.
استرس تان را با انواع اپلیکیشن کنترل استرس به راحتی کنترل کنید. در این اپلیکیشن ها زنگ مراقبه، مدیتیشن و موسیقی آرامش…
بی خوابی کیفیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار میدهد زیرا بدن انسان به خواب شبانه نیاز دارد. در این مطلب روش هایی برای…
