فقط با انجام این چند حرکت ساده ی یوگا؛ استرس رو فراری بده + تصاویر
یوگا ورزشی است که برای درمان استرس و افسردگی بسیار مورد توجه است. در این مطلب چند حرکت این ورزش را آموزش می دهیم.
یوگا ورزشی است که برای درمان استرس و افسردگی بسیار مورد توجه است. در این مطلب چند حرکت این ورزش را آموزش می دهیم.
اگر نگران دوران یائسگی هستید و یا به آن زمان نزدیک اید؛ این مطلب برای شماست.
استرس تان را با انواع اپلیکیشن کنترل استرس به راحتی کنترل کنید. در این اپلیکیشن ها زنگ مراقبه، مدیتیشن و موسیقی آرامش…
مدیتیشن یا مراقبه تکنیکی است که اگر آن را به درستی انجام دهیم تاثیرات مثبتی بر روی ذهن و جسم ما خواهد داشت. ادامه مطلب…
