میوه های پر کالری | میوه های چاق کننده
اگر میخوای چاق شی؛ این میوه ها رو بخور | چاق کننده ترین میوه ها
اگر رژیم هستید؛ ممکن است فکر کنید که خوردن میوه در روند کاهش وزن شما موثر هستند. با خواندن این مطلب متوجه می شوید که این ایده نادرست است.
میوه ها در گروه سالم ترین مواد غذایی قرار دارند. اغلب افرادی که رژیم لاغری دارند؛ از میوه ها به عنوان میان وعده و یا حتی شام استفاده می کنند. اما این کار اشتباه است چون برخی از این نوع خوراکی ها چاق کننده هستند. در این مقاله به چند میوه چاق کننده اشاره شده است. پس اگر از دسته افرادی هستید که تصمیم به افزایش وزن دارید؛ می توانید از این لیست استفاده کنید.
لیست میوه های چاق کننده
-
موز
اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی می باشند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات ها و کالری ها می باشند.
-
آووکادو
-
نارگیل
-
انبه
-
آلو
آلو، آلوچه خشک شده حاوی مواد مغذی می باشد. این میوه؛ خصوصا نوع خشک شده آن در چاقی و اضافه وزن تاثیر زیادی دارند.
- زردآلو
-
خرما
-
انجیر
انجیر سرشار از مواد قندی، چربی، مواد معدنی، آمینو اسید، کاروتن، مواد ازته، آنزیم های مختلف، ویتامین و سایر ریز مغذی های مفید است. این میوه بهشتی و خوش طعم یکی از مواد غذایی مؤثر جهت انجام رژیم های اضافه وزن و چاقی تلقی می شود.
ارسال نظر