داشتن پوست سالم با حذف قند | مضرات شیرینی برای پوست
فقط یک ماه بزارش کنار تا معجزه ش رو برای پوستت ببینی
مصرف زیاد قند و شیرینی پس از مدتی سبب نازک شدن پوست، تیرگی دور چشم، افزایش چین و چروک های پوستی و جوش های چرکی می شود.
شاید فکر کنید برای داشتن پوستی سالم لازم است که حتما روتین پوستی خاصی داشته باشد. اما باید بدانید که ترک بعضی عادات غذایی نادرست و ناسالم نیز می تواند به شما کمک کند تا پوستی درخشان و شاداب داشته باشید.
گرچه کنار گذاشتن قند و شکر به طور کامل از رژیم غذایی ممکن نیست. ولی با کم کردن اندازه آن در رژیم غذایی می توانید به داشتن پوست سالم و شاداب کمک کنید.مصرف قند و شکر سبب افزایش تولید رادیکال های آزاد در بدن می گردد. از طرفی یکی از مهمترین صدمات مصرف شکر ایجاد التهاب است که بروز جوش های پوستی را در پی دارد.
10 ماسک معجزه گر برای داشتن دست و پای بلوری!
در اینجا به برخی راهکارهای ترک مصرف قند و شکر در روتین روزانه اشاره می کنیم که امیدواریم برای شما مثمرثمر باشد.
- کنار گذاشتن انواع شیرینی ها، سس ها از رژیم غذایی و جایگزین کردن میوه و سبزیجات تازه
- جایگزین کردن پروتئین ها در وعده های اصلی
- نوشیدن مقدار زیادی آب
- استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی
سعی کنید به مرور مصرف قند و شیرینی ها را کنار بگذارید. اگر منابع غذایی مفید را جایگزین قند و شکر در رژیم غذایی خود کنید، پس از مدتی تاثیرات آن را روی سلامت بدن و علی الخصوص پوست خواهید دید.
ارسال نظر