این شغل‌ ها بهتون کمک می کنن آلزایمر نگیرین!

 بر اساس مطالعه‌ای که اخیرا روی بیش از ۷ هزار نروژی در ۳۰۵ شغل انجام گرفته، مشخص شد افرادی که در مشاغلی هستند که از نظر ذهنی نیاز به فکر و خلاقیت زیاد ندارد، با افزایش سن با خطر قابل توجه احتمال ابتلا به زوال شناختی مواجه می‌شوند.

متأسفانه هیچ علت مشخص یا درمان قطعی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد و همچنین راه قابل اعتمادی برای پیش‌بینی افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، وجود ندارد. با این حال، یک مطالعه جدید دو شغل مرتبط با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری آلزایمر را شناسایی کرده است.

گیاهان و ادویه‌ هایی که برای تقویت حافظه معجزه میکنن!!

نتایج این مطالعه چیست؟

این مطالعه که در ژورنال پزشکی بریتانیا (BMJ) منتشر شده است، ارتباط بین بیماری آلزایمر و مشاغل را با استفاده از گواهی‌های مرگ از سیستم ملی آمار حیاتی ایالات متحده (۲۰۲۰-۲۰۲۲) بررسی کرد.

این تحقیق شامل ۸,۹۷۲,۲۲۱ نفر از ۴۴۳ شغل مختلف بود که بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲ فوت کرده بودند. از این گروه، ۳.۸۸٪ (حدود ۳۴۸,۳۲۸ نفر) بیماری آلزایمر را به‌عنوان علت مرگ در گواهی فوت خود داشتند.

در میان رانندگان تاکسی، تنها ۱.۰۳٪ (۱۷۱ نفر از ۱۶,۶۵۸ نفر) مرگ‌ها به آلزایمر نسبت داده شد، در حالی که رانندگان آمبولانس حتی نرخ کمتری برابر با ۰.۷۴٪ (۱۰ نفر از ۱,۳۴۸ نفر) داشتند. پژوهشگران خاطرنشان کردند که این روند به این نقش‌ها محدود بود و در سایر مشاغل مرتبط با حمل‌ونقل یا انواع دیگر زوال عقل مشاهده نشد.

این مطالعه نتیجه گرفت که مشاغلی مانند رانندگی تاکسی و آمبولانس، شامل پردازش‌های مکرر مسیریابی و فضایی هستند و این می‌تواند دلیل پایین‌تر بودن نرخ مرگ ناشی از آلزایمر در این مشاغل باشد. مهارت‌های مسیریابی و فضایی توانایی‌های شناختی هستند که به افراد اجازه می‌دهند در محیط اطراف خود حرکت کرده و راه خود را پیدا کنند.

بیماری آلزایمر و تأثیر آن بر بیماران

بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی پیش‌رونده است که حافظه، تفکر و رفتار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در مراحل اولیه، افراد مبتلا ممکن است با از دست دادن جزئی حافظه، مانند فراموش کردن رویدادهای اخیر یا نام‌ها مواجه شوند. با پیشرفت بیماری، بیماران دچار از دست دادن شدید حافظه، سردرگمی و مشکل در انجام وظایف روزمره می‌شوند. آن‌ها ممکن است در زبان و استدلال مشکل پیدا کنند و بیشتر مشکوک یا پرخاشگر شوند. در مراحل نهایی، بیماران آلزایمر ممکن است نتوانند با خانواده ارتباط برقرار کنند یا محیط اطراف خود را درک کنند.

آهنگ گوش بدید تا آلزایمر نگیرید!

از آنجا که آلزایمر یک بیماری پیش‌رونده است، مغز را آسیب می‌زند و در نهایت مناطقی که عملکردهای بدنی را کنترل می‌کنند، تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این می‌تواند به از کار افتادن سیستم‌ها و مرگ منجر شود.

چگونه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهیم

هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما با داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد. این موارد شامل:

• فعالیت بدنی منظم
• رژیم غذایی سالم
• حفظ ارتباط با دوستان و خانواده
• فعال نگه‌داشتن ذهن از طریق خواندن، یادگیری زبان‌های خارجی، یا امتحان کردن سرگرمی‌های جدید
• ترک سیگار
• کاهش مصرف الکل
• پیشگیری از آسیب‌های سر
• درمان کاهش شنوایی

چگونه از فرد مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟

طبق یک مطالعه قدیمی منتشر شده در ژورنال Neurology، ۸۸٪ از بیماران آلزایمر تغییرات رفتاری را تجربه می‌کنند.

شایع‌ترین تغییر رفتاری بی‌تفاوتی است که در ۷۲٪ بیماران مشاهده می‌شود. سایر تغییرات رفتاری رایج شامل تحریک‌پذیری (۶۰٪)، اضطراب (۴۸٪)، بی‌قراری (۴۲٪)، افسردگی (۳۸٪)، رفتارهای حرکتی غیرعادی (۳۸٪)، بی‌باکی (۳۶٪)، هذیان (۲۲٪) و توهم (۱۰٪) است.

در حالی که تغییرات رفتاری و حافظه در افراد مبتلا به آلزایمر اجتناب‌ناپذیر است، مراقبت از آن‌ها با صبر و درک بسیار اهمیت دارد. طبق گفته دکتر چینمای کومبار، متخصص مغز و اعصاب، برخی از استراتژی‌ها شامل موارد زیر است:

7 ماده غذایی معجزه آسا برای داشتن هوش بالاتر + توضیحات

• کمک به آن‌ها در تمرین تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، گوش دادن به صداهای آرامش‌بخش، یا استفاده از حس لامسه (مانند گرفتن دست یا لمس اشیاء نرم).

• استفاده از تمرین‌های ذهن‌آگاهی مانند تمرکز بر تنفس، تصویرسازی هدایت‌شده، یا ورزش‌های سبک برای جلب توجه بیمار در لحظات پرخاشگری یا سردرگمی.

• ایجاد روتین‌های ثابت برای ایجاد حس امنیت در بیماران.

• تشویق به آگاهی از امور جاری با تماشای اخبار، خواندن روزنامه و بحث در مورد رویدادها.

• نشان دادن همدلی، که قوی‌ترین ابزار در مراقبت است.