بعد چرت عصر، اسموتی هندوانه لازمت میشه! 6 مدل اسموتی هندوانه + طرز تهیه

از نوشیدنی های پرطرفدار فصل گرما؛ نوشیدنی های درست شده با هندوانه است. از سری نوشیدنی هایی که می توانید با هندوانه درست کنید؛ انواع اسموتی است. با خواندن این مطلب روش تهیه چند اسموتی بر پایه هندوانه را می آموزید.  

1- روش تهیه چند اسموتی بر پایه هندوانه

اسموتی هندوانه ساده

مواد لازم

• هندوانه: 1 عدد

• عسل یا شکر: سه قاشق غذا خوری

• آب: 1/5 فنجان

• برگ نعنا: نصف فنجان

طرز تهیه

• ابتدا هندوانه تکه‌تکه‌شده و بدون هسته را ابرای مدتی درون یخچال بگذارید تا به خوبی منجمد شوند. پس از طی زمان لازم، تکه‌های یخ‌زده هندوانه را از فریزر درآورید.

•  اکنون تکه‌های هندوانه را درون میکسر انداخته و سپس برگ نعنا را نیز به آن اضافه کنید. در ادامه، برای کمک به مخلوط شدن هندوانه یخ‌زده باید مقداری مایع اضافه کنید.

•  مواد را به خوبی با هم میکس کنید. بعد از کمی میکس شدن، دستگاه را نگه داشته و اکنون از شکر یا عسل برای بیشتر شیرین کردن مزه اسموتی هندوانه استفاده کنید. در واقع، میزان شیرین بودن اسموتی به سلیقه شما برمی‌گردد که تا چه میزان شیرینی را می‌پسندید و یا اجازه دارید میل کنید.

2- اسموتی هندوانه با بستنی و موز

 مواد لازم

• هندوانه: ۲ لیوان

• موز: ۱ عدد

• بستنی (با طعم دلخواه): ۱/۲ لیوان 

• برگ نعنا و برش هندوانه (برای تزیین): به میزان لازم

طرز تهیه اسموتی هندوانه با موز و بستنی

 برای درست کردن اسموتی هندوانه و موز و بستنی باید هندوانه را خرد و هسته‌ های آن را جدا کنید. برش‌ های هندوانه را در فریزر بگذارید تا یخ بزنند. سپس آن‌ ها را در مخلوط‌کن بریزید و بستنی و موز را اضافه کنید.

در صورتی که تمایل دارید اسموتی درست شده، رژیمی باشد؛ بستنی را حذف کرده و یخ را جایگیزین کنید.

3- اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مواد لازم

• هندوانه: دو فنجان

• توت فرنگی: دو فنجان

• شکر و یا عسل: 1 قاشق غذاخوری

• یخ: 3 تا 4 قطعه

• آبلیموی تازه: 1 قاشق غذاخوری

• نعنا: در صورت تمایل چند برگ

طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی

 هندوانه را خرد کرده و دانه های آن را جدا کنید. در ادامه سر توت فرنگی ها را جدا کرده و آن را به قطعات کوچک خرد نمایید. حالا هندوانه و توت فرنگی خرد شده را داخل دستگاه غذاساز و یا مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا میوه ها پوره شود. در مرحله بعدی یخ ها را بریزید و مجدد دستگاه را روشن کنید تا یخ ها خرد شده و با میوه ها ترکیب شوند. حالا نعنای خرد شده، شکر و آب لیموی تازه را هم بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید.

4- اسموتی هندوانه و لیمو

مواد لازم

• هندوانه: ۲ لیوان 

• لیمو ترش: ۱/۴ از یک عدد

• عسل: ۱ قاشق چای‌خوری

• گلاب: ۱ قاشق چای‌خوری

• تخم شربتی با خاکشیر: ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه اسموتی هندوانه و لیمو

پوست و هسته‌های هندوانه را جدا کنید و به مدت ۳ ساعت در فریزر بگذارید تا یخ بزند. لیمو ترش را به چهار قسمت تقسیم کنید و یک قسمت را جدا کنید. در مخلوط کن ۱/۴ لیمو، تکه‌های یخ زده هندوانه، عسل (یا شکر)، تخم شربتی و یا خاکشیر را ریخته و با هم کاملا مخلوط کنید. وقتی اسموتی یکدست شد، آن را در لیوان بریزید و سرو کنید. 

5- اسموتی هندوانه و انبه

 مواد لازم

• هندوانه خرد شده: ۱ لیوان

• انبه منجمد شده و خرد شده: ۱ لیوان 

• موز منجمد شده: ۱/۲ عدد

• ماست کم چرب: ۱ لیوان

طرز تهیه اسموتی هندوانه و انبه

برای درست کردن اسموتی هندوانه و انبه ابتدا باید هندوانه خرد شده را در مخلوط‌ کن بریزید و خوب میکس کنید. سپس هندوانه را در لیوان مورد نظر بریزید. حالا انبه منجمد خرد شده و موز و ماست کم چرب را به خوبی با هم مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی حاصل شود. میوه‌های میکس شده را روی هندوانه بریزید. این اسموتی نیازی به شکر یا عسل ندارد اما اگر دوست دارید اسموتی شیرین تر باشد؛ اضافه کنید.

6- اسموتی هندوانه و کیوی

مواد لازم

• هندوانه: ۱ لیوان 

• کیوی: ۱ عدد

• آب سیب: ۱/۴ لیوان

طرز تهیه اسموتی هندوانه و کیوی

ابتدا پوست هندوانه را بگیرید و هسته‌ های آن را جدا کنید. پوست کیوی را هم بگیرید و آن را به صورت حلقه‌ ای برش بزنید. برش‌ های هندوانه و کیوی را در ظرف مناسب قرار دهده و در فریزر گذاشته تا یخ بزنند.بعد از حدود ۳ تا ۴ ساعت، میوه‌ها را از فریزر بیرون بیاورید و در مخلوط‌ کن بریزید. به مدت ۱ دقیقه مواد را مخلوط کنید. آب سیب را اضافه کنید و یک دور دیگر هم بزنید. مخلوط یکدست اسموتی هندوانه را در لیوان مناسب ریخته و سرو کنید. روی اسموتی را با برش‌های میوه تزیین کنید.