مزیت آدامس جویدن | خواصی از آدامس که باورتان نمی شود

همونطور که جویدن بیش از اندازه آدامس میتواند اثرات منفی روی فک یا میگرن داشته باشد استفاده درست از آدامس هم میتواند تاثیرات مثبتی در سلامت ما داشته باشد در ادامه به تاثیرات مثبتی که با استفاده صحیح از آدامس میتوانیم در زندگیمان ببینیم می پردازیم.

۱.جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و بهبود سلامت دهان

آیا میدانستید که اگر به مدت بیست دقیقه بعد از غذا آدامس بدون قند بجوید عملکردی مشابه دهان شویه دارد؟ بنابراین میتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند . به این صورت که با افزایش ترشح بزاق دهان ذرات و اسیدهای غذایی روی دندانها را از بین برده و حتی به استحکام و  تقویت مینای دندان کمک می کنند برای جلوگیری بیشتر از پوسیدگی دندان ها مصرف آدامس های حاوی زایلیتول و مواد معدنی بیشتر توصیه می شود.

۲.تسهیل کردن رفلاکس اسید

فلاکس اسید یک مشکل پیچیده است که در آن اسیدهای معده به طور همزمان به مری و قفسه سینه صدمه می زنند و باعث سوزش در گلو و قفسه سینه می شوند شاید باورتان نشود اما یکی از روش های مناسب برای کاهش رفلاکس اسید جوییدن آدامس است به این صورت که لوله غذایی را پاکسازی و اثر اسیدها را خنثی می کند براساس یک مطالعه آدامس با افزایش رفلکس بلع و خنثی کردن اسیدها مری را پاک سازی می کند زیرا آدامس با قلیایی تر کردن بزاق رفلاکس اسید را کاهش می دهد و ضمن کاهش التهاب تسکین دهنده نیز می باشد.

۳.بهبود بخشیدن به روند هضم غذا

جوییدن آدامس هیچ تاثیر مستقیمی بر روند هضم غذا ندارد در واقع مصرف آن قبل از غذا باعث بهبود هضم می شود به این صورت که عمل جوییدن باعث تحریک دهان به تولید بزاق می شود و این اتفاق سبب آمادگی سیستم گوارش توسط اسیدهای گوارشی برای وعده غذایی می گردد بنابراین نه تنها در بلع غذا سهولت ایجاد خواهد شد بلکه با آماده شدن معده روند هضم نیز بهبود می یابد و همچنین جوییدن آدامس بعد از صرف غذا با تحریک بیشتر روند هضم به جلوگیری از سوء هاضمه کمک می کند.

۴.جلوگیری از حالت تهوع

مصرف آدامس های گیاهی خصوصا با طعم زنجبیل برای افرادی که به بیماری صبحگاهی مبتلا هستند مفید است مصرف این نوع آدامس ها به تولید بزاق و روند هضم کمک می کند براساس یک مطالعه جدید آدامس می تواند به اندازه ی داروهایی که برای تهوع تجویز می شوند موثر باشد همچنین شایان ذکر است که جوییدن آدامس بعد از جراحی روده بزرگ توسط جراحان به منظور تحریک دستگاه گوارش تجویز می شود در واقع  آدامس به دلیل عدم وجود عوارض جانبی و هزینه کم یک درمان موثر به شمار می رود

۵. از بین بردن گرفتگی گوش

برای رفع انسداد گوش به جای گرفتن بینی خود یک آدامس بجویید . جوییدن آدامس به طور طبیعی سبب همسانی فشار هوای داخل گوش با فشار هوای خارج از آن می شود همچنین راهی موثر برای تخلیه آبی است که بعد از دوش گرفتن یا شنا در گوش جمع می شود حرکت جوییدن به پاکسازی حفره های سینوسی و خروجی مایعات از گوش کمک می کند.

۶. کاهش استرس

آدامس می تواند راهی برای آزاد شدن انرژی و از بین رفتن عصبانیت باشد. آدامس به افراد کمک می کند تا متمرکز باقی بمانند . بسیاری از ورزشکاران و دانشجویان معتقدند جویدن آدامسها کمک می کند تا بتوانند هوشیاری و تمرکز خود را حفظ کنند.

۷. جلوگیری از داشتن دهان خشک

از آنجا که جویدن آدامس، می تواند به تحریک غدد شما برای تولید بزاق بیشتر کمک کند، این روش بسیار خوبی برای درمان اثرات دهان خشک است. آدامس های زیادی وجود دارند که ساده، عاری از قند هستند و ضرری برای سلامت شما ندارند بنابراین اگر احساس خشکی دهان دارید یک تکه آدامس بردارید و بجوید

۸.نفس تازه و خوشبو

زمانی که نیاز دارید نفس خود را تازه کنید، اما مسواک در دسترستان ندارید، آدامس آسان ترین و موثرترین راه است. طعم نعناع در اغلب آدامس ها، هر بوی ناخوشایندی را پوشش می دهد، در حالی که بزاق اضافی به پاک کردن هر غذای اضافی که می تواند موجب بوی عجیب و غریب شود، کمک می کند.