چرا باید شربت عسل و آبلیمو بخورم؟ |معجزه نوشیدنی شفابخش آبلیمو و عسل

شربت عسل و آبلیمو، ترکیب دو موهبت‌ برگرفته از طبیعت که هر کدام به طور جداگانه فوایدی دارند که در ترکیب با هم معجونی معجزه‌گر را برای انسان می‌سازند. شربت عسل و آبلیمو، این نوشیدنی ساده، انرژی می‌بخشد و سلامت کلی شما رو تضمین می‌کنه.

هر دوی عسل و لیمو غذاهای محبوب هستند که معمولا برای غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شوند. آبلیمو یک ماده فعال به نام  اسید سیتریک دارد که معمولا به عنوان یک ماده تمیز کننده استفاده می شود، چون دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی است. از سوی دیگر عسل هم علاوه بر خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی دارای بسیاری از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای بدن ما می باشد. بنابراین مصرف این دو عنصر قدرتمند در کنار یکدیگر باعث به ارمغان آوردن بدنی سالم و سرشار از انرژی برای ما می شوند.

فواید مصرف ترکیب عسل و آبلیمو

 ۱. رهایی از دست رسوبات چربی

استفاده از یک رژیم مصرف عسل و آبلیمو می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. چاقی نوعی وضعیت فیزیکی بدن است که در آن، رسوب بیش از حد چربی درون بافت‌ها انجام می‌گیرد و باعث فشار آمدن به قلب، کلیه‌ها، کبد و مفاصلی مانند مفصل ران، زانو و مچ پا می‌شود. بنابراین افراد دارای اضافه وزن مستعد بیماری‌های مختلفی مانند دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و اختلالات کبد و کیسه صفرا هستند.

۲. کاهش کلسترول

عسل یک داروی طبیعی خانگی بسیار عالی برای چاقی و کاهش مقادیر کلسترول است. این ماده چربی رسوب شده اضافی درون بدن را برمی‌انگیزد و بدین ترتیب استفاده از آن به عنوان منبع انرژی برای عملکردهای عادی بدن و درنتیجه تصفیه خون را میسر می‌سازد. مصرف ترکیب عسل و آبلیمو به تنهایی، به عنوان یک غذای قلیایی، در درمان چاقی بدون کاهش انرژی و اشتها مفید است.

۳. سلامت قلب‌تان را افزایش می‌دهد

بیماری‌های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می‌کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می‌شود. ولی آبلیمو و عسل می‌تواند درصد ریسک ابتلا به این بیماری‌های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده‌ شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کم می‌کند. همچنین خواص آنتی‌اکسیدان‌ و ضدالتهاب‌ این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب‌های عضلانی و سایر فشارها محافظت می‌کند.

۴. برای سیستم گوارشی بدن مفید است

آیا می‌توان این مخلوط را سرد نوشید؟ برخی افراد می‌گویند که تنها به آب یخ تمایل دارند و سوال می‌کنند که آیا می‌توان به جای معجون گرم پیشنهادی، نوشیدنی عسل و آبلیمو یا سرکه سیب خنک نوشید. بسیاری از ما احتمالاً به این استدلال رسیده‌ایم که آب خنک به کاهش وزن کمک می‌کند زیرا بدن ما را مجبور می‌کند که دمای خود را بالا ببرد و در نتیجه، کالری بسوزاند. مشخص نیست که این کار تا چه حد به سوزاندن کالری کمک می‌کند، اما در مقابل این نظریه، بسیاری از فرهنگ‌ها (بخصوص سیستم آیورودا، طب سنتی هند و طب سنتی چینی) علیه مصرف بیش از حد آب خنک هشدار می‌دهند، زیرا بر اسیدهای گوارشی درون معده اثر می‌گذارد و باور دارند که آب گرم به گوارش کمک می‌کند.

یک لیوان لیموناد خنک قطعاً به دفع گرما و رفع عطش در یک روز گرم کمک می‌کند و باعث رفع خستگی بیشتری پس از یک کار طاقت‌فرسای شدید می‌شود. اما اگر نگران وزن خود هستید، خوردن آب گرم هر روز صبح و بخصوص قبل از صبحانه، به تصفیه سیستم گوارش کمک کرده، باعث شروع متابولیسم موثر چربی‌سوزی بدن ما می‌شود و بدین ترتیب بطور کلی به کاهش وزن کمک می‌کند. هضم ضعیف غذاها می‌تواند به ایجاد مواد سمی و پروتئین‌های هضم نشده درون روده منجر شود. این مواد سمی ممکن است باعث انباشته شدن سلول‌های چربی شده و به واکنش‌های ایمنی و التهابی منجر شوند که همگی با افزایش وزن ارتباط دارند.

۵. تقویت سیستم ایمنی بدن

کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند و ناتوانی سیستم ایمنی با بروز گونه ها سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می‌دهد.

خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می‌توانید آسیب‌های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر میکروب‌هایی که مایه بیماری می‌شوند، آسان‌تر می‌کند. ضمن اینکه عسل شامل ضدمیکروب‌های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می‌کند.

۶. سم زدایی بدن

هوایی که در آن نفس می‌کشیم، نوشیدنی‌هایی که می‌نوشیم و غذاهایی که میخوریم، ما را در معرض مواد شیمیایی و سموم گوناگونی قرار می‌دهند. گرچه بدن‌‌مان طبعا از ما در مقابل این تهدیدها محافظت می‌کند، بد نیست ما هم با راهکارهای طبیعی این ایمنی را تقویت کنیم. آبلیمو و عسل در این راه به ما کمک می‌کند. لیمو عملکرد سم‌زدایی جگر را افزایش می‌دهد؛ عسل نیز، همان طور که گفته‌ شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است.

۷. احتمال بروز عفونت‌های ادراری را کاهش می‌دهد

عفونت‌ ادرار دردناک است و زمانی که بیشتر شود می‌تواند بسیار خطرناک باشد. به‌خصوص برای زنان، عفونت ادرار می‌تواند مزمن شود و در هنگام بدشانسی، برای رهایی از این عفونت لازم است آنتی‌بیوتیک‌های فراوان مصرف شود. مصرف منظم آبلیمو و عسل، برای حل  این مشکل یک راه  طبیعی است. عسل حاوی ضدباکتری‌های طبیعی است و آبلیمو با افزایش اسیدیته‌ی ادرار، امکان رشد باکتری‌ها را در پیرامون پیشاب کاهش می‌دهد.

۸. کمک به کاهش وزن

رهایی از اضافه وزن دشوار است. اگر دنبال روش‌های طبیعی کم کردن وزن هستید، این نوشیدنی می‌تواند برای‌ شما بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای‌ شما را کم می‌کند و به شما کمک می‌کند بدون دانستن گرسنگی، از حجم غذای مصرفی‌تان بکاهید. در ضمن اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه‌ی زیستی نقش مهمی ایفا می‌کند و بازده‌ی فرآیند تبدیل خوراک به انرژی را افزایش می‌دهد.

۹. مفید برای پوست

می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه‌های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون به کارگیری ابزارها آرایشی است. لیمو ویتامین C لازم را برای فرآوری کلاژن فراهم می‌کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می‌کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می‌کنند. سرانجام شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت.

طرز تهیه نوش داروی عسل و آبلیمو

برای تهیه این نوشیدنی به مواد خیلی ساده و در دسترس نیاز دارید. با ۲ قاشق چای‌خوری عسل خالص، ۲ لیوان آب گرم(آب نباید جوش باشد فقط در حدی که عسل در آب حل شود و دست نسوزد) و مقداری آبلیمو تازه این اکسیر شفابخش آماده می‌شود. کافیست عسل را به آب گرم اضافه کنید. البته دقت داشته باشید که دمای آب نباید خیلی بالا باشد، چون ممکن است این شهد خاصیت درمانی طبیعی رو از دست بدهد. سپس زمان افزودن آبلیمو است. مهم نیست چه وقت از روز باشد، صبح یا عصر. چون در هر زمان می‌شود از اثرات آرامش‌بخش، جوان‌کننده و خواص شربت عسل و آبلیمو بهره‌مند شد. اما توصیه می‌کنیم که این نوشیدنی را ناشتا و اول صبح مصرف کنید تا اثرات درمانی آن را بیشتر حس کنید. بعد از نوشیدن این معجون، دهانتان رو با آب معمولی شستشو بدهید که اسید سیتریک باقی‌مانده روی دندان‌ها از بین رفته و مانع از فرسایش مینای دندان ها شود.