با نوشیدن دمنوش برگ انجیر خیالتون از سلامتی بدنتون راحته | خواص و عوارض دمنوش برگ انجیر

انجیر و برگ انجیر سرشار از فایده هستند و بهتره این میوه رو از لیست خریدتون خط نزنید.اگر تو حیاط خونه تون انجیر دارید یا زمانی که انجیر می خرید؛ برگ انجیر رو از میوه اش جدا نکنید. شما حتی می تونید با برگ این میوه دمنوش درست کنید. این مطلب از فواید برگ انجیر بهتون میگه. 

خواص برگ انجیر

 جلوگیری از یبوست

• در هر وعده برگ انجیر، ۱۰ گرم فیبر وجود دارد و این میزان فیبر باعث افزایش سلامتی، حرکت طبیعی روده و جلوگیری از یبوست می‌شود. فیبر، به حجیم شدن مدفوع کمک کرده و در نتیجه نه تنها از یبوست جلوگیری می‌کند بلکه به رفع اسهال و حرکت نامناسب روده نیز کمک می‌کند. برای این منظور می‌توانید مصرف چای برگ انجیر یا خوردن میوه انجیر را نیز امتحان کنید.

 کمک به کاهش وزن

• فیبر موجود در برگ انجیر به کاهش وزن نیز کمک می‌کند و گاهی وقت‌ها برای درمان چاقی پیشنهاد می‌شود. البته، کالری بالای آن – به ویژه اگر با شیر خورده شود – باعث افزایش وزن می‌شود. مصرف مقداری برگ انجیر برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، کافی است. بنابراین، آن را به میزان زیاد مصرف نکنید. همیشه مراقب باشید و مقدار مناسب مصرف برگ انجیر را به ذهن بسپارید. در طب سنتی، برگ انجیر به عنوان یک راه درمانی برای سنگ کلیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین، مصرف دمنوش برگ انجیر باعث بهبود عملکرد کلیه‌ها می‌شود.

خواص برگ انجیر برای دیابت

• استفاده از برگ انجیر بهبود تنظیم قند خون در افراد دیابتی را تسهیل می‌کند، به این ترتیب نیاز به مصرف انسولین کاهش می‌یابد. وجود پتاسیم در برگ انجیر باعث می‌شود قند خون در بدن به سطح مطلوبی ارتفاع نیافته و کنترل شود.

 جلوگیری از سرطان روده بزرگ

• فیبر می‌تواند باعث مهار رادیکال‌های آزاد و دیگر ترکیبات سرطان‌زا، به ویژه در روده بزرگ، شود زیرا فیبر به عملکرد صحیح روده کمک می‌کند. هر روز ۲ عدد برگ انجیر را بجوید و تمام آن را ببلعید. افراد مبتلا به زخم‌ معده باید این کار را صبح‌ها با معده خالی انجام دهند.

 جلوگیری از سرطان سینه پس از یائسگی

• فیبر موجود در برگ انجیر در برابر سرطان سینه و عدم تعادل هورمون‌ها پس از یائسگی، از فرد محافظت می‌کند. هورمون‌های بدن می‌توانند توانایی سیستم ایمنی بدن را تغییر دهند و در نتیجه بر عملکرد آنتی اکسیدان‌ها در مقابله با رادیکال‌های آزاد تاثیر بگذارند. رادیکال‌های آزاد، عامل اصلی رشد سرطان هستند. بنابراین، برگ انحیر به دلیل داشتن فیبر، به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند.

 تقویت استخوان‌ها

• برگ انجیر سرشار از کلسیم است که یکی از ضروری‌ترین مواد برای بهبود وضعیت استخوان‌ها و کاهش خطر تحلیل استخوان به شمار می‌آید. برگ انجیر سرشار از فسفر نیز هست که ساخت استخوان را تحریک کرده و به بهبود جراحت استخوانی یا تحلیل آن کمک می‌کند.

عوارض دمنوش برگ انجیر

• اسهال

• واکنش‌های آلرژیک

• ناراحتی معد

• کاهش قند خون

دمنوش های ضد استرس

روش تهیه دمنوش برگ انجیر

• یک برگ بزرگ انجیر را بشویید و خرد کنید.

• به مقدار یک قاشق چای خوری برگ تازه یا خشک شده انجیر را در یک فنجان قرار دهید.

• آب جوش را روی برگ ها بریزید و روی ظرف را بپوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد.

• دمنوش برگ انجیر خود را در یک فنجان دیگر صاف کنید و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

• در جایی آرام بنشینید و از مزایای بسیار زیاد دمنوش گیاهی برگ انجیرخود لذت ببرید.