فواید سیر ناشتا | ناشتا سیر خوردن
با شکم خالی سیر بخور تا بدنت از همه مریضی ها دور بشه | فواید ناشتا سیر خوردن
اگر از خوردن سیر به خاطر طعمش یا بوی اون فراری هستید؛ بعد از خوندن این مطلب، سیر از غذاهاتون خط نمی خوره.
پر بازدید
-
سامسونگ اس ۲۵ اولترا با ظاهر جدید وارد بازار می شود!!
- + مراقبت از بیماران سکته مغزی توسط ربات های هوشمند! + جزییات
- + پدیده ای عجیب و نادر؛ جنینی که از سر بچه یک ساله چینی درآوردن! + تصویر
- + استوری عاشقانه و زیبای سپند امیرسلیمانی برای همسرش! + عکس
- + (ویدیو) استایل شیک و لاکچری مهدی کوشکی و همسرش در اکران فیلم لختگی!
سیر گیاهیه که اکثر افراد به خاطر بو و طعمش چندان بهش علاقه ای ندارند. اما سیر برای بدن مثل یه معجزه گر عمل میکنه و توانایی پاک کردن بدن از اکثر عفونت و بیماری ها رو داره. این مطلب بهتون از فواید ناشتا سیر خوردن میگه.
فواید خوردن سیر به صورت ناشتا
سیر برای ریه ها مفید است
مصرف سیر برای جلوگیری از بیماری های تنفسی معجزه آسا خواهد بود. این ماده غذایی در حقیقت علاوه بر بهبود عملکرد مناسب سیستم ریوی از ابتلا به سل، ذات الریه، برونشیت، سرماخوردگی، آسم، احتقان ریوی و سرفه جلوگیری می کند.
کمک به کاهش سطح کلسترول
پیشگیری سیر از آلزایمر و زوال عقل
سیر سرشار از آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از هرگونه آسیب اکسیداتیو در بدن شما کمک می کند. این خواص آنتی اکسیدانی می تواند به پیشگیری از برخی بیماری های شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک کند. با این حال، این یکی را با کمی سیر مصرف کنید. با این حال، مصرف دوزهای بالای مکمل های سیر به این معنی نیست که شما از این بیماری مصون خواهید بود. خواص دارویی سیر فقط تا حدی می تواند سلامت را بهبود بخشد.
سلامت استخوان ها
بیماری های مفصلی یکی از بیماری های مزمنیه که زنان با آن دست و پنجه نرم میکنند. خبر خوب اینه که خوردن سیر ناشتا فواید زیادی برای استخوان و مفاصل داشته و باعث افزایش سطح استروژن در زنان میشه.
سلامت کلیه ها
سیر تازه دارای پتانسیل کاهش باکتری های E. coli است. مصرف آن به صورت ناشتا و روزانه باعث کاهش عفونت ادراری (UTI) میشوند.
به حداقل رساندن سرطان و زخم معده
به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، سیر از بروز انواع سرطان های بدخیم مانند سرطان ریه، پروستات، معده، کبد و روده بزرگ محافظت میکنه. همچنین ترکیب ضد باکتریایی که سیر داره، زخم معده و آلودگی روده رو از بین می بره.
افزایش عملکرد ورزشکاران
عملکرد ورزشکاران با مکمل های سیر بهبود مییابد. خوردن سیر خام ناشتا برای کاهش خستگی و افزایش ظرفیت کار گزینه ای عالی است. جالبه بدونید مصرف سیر ناشتا بین ورزشکاران المپیک امری رایج بود و باعث تقویت آن ها میشد.
ارسال نظر