ناخن هات شکننده و نازک شدند؟ | روش های تقویت ناخن رو بهت میگم

داشتن ناخن های شیک و مرتب روی زیبایی دست های شما تاثیر زیادی دارد. راهکارهای مراقبتی زیادی برای حفاظت از ناخن و حفظ سلامتی ناخن ها وجود دارد که در این مطلب به چند روش خانگی برای تقویت ناخن ها اشاره کرده ایم.

روش های خانگی تقویت ناخن

روغن تراپی کنید

ناخن هایتان را دائما مرطوب نگه دارید. می توانید از روغن های گیاهی استفاده کنید. این روغن ها برای درمان و تقویت ناخن ها مناسب هستند:

• روغن درخت چای

• روغن آرگان

• روغن زیتون

• روغن نارگیل

• روغن دانه کتان

• روغن بنفشه​

ناخن‌های خود را در یک جهت سوهان بزنید.

هنگامی که به ناخن‌هایتان سوهان می‌کشید، این کار را تنها در یک جهت انجام دهید. این یک روش خانگی تقویت ناخن پا و دست است که با به کار بردن آن، شما کمترین آسیب را به ناخن خود می‌زنید و در نتیجه از شکستن آن جلوگیری می‌کنید.

اسیدهای چرب امگا 3

از مواد غذایی حاوی امگا 3 در برنامه غدایی تون استفاده کنید.

• ماهی

• تخم مرغ

• دانه چیا

• گردو

• سویا

• تخم کتان

مواد خانگی 

می توانید از ماسک های خانگی برای تقویت ناخن هایتان استفاده کنید.

• ماسک زرده تخم مرغ و شیر؛ در این روش لازم است که 2 قاشق غذاخوری شیر را با یک زرده‌ی تخم‌مرغ مخلوط کنید و برای مدت 20 تا 30 دقیقه، ناخن هایتان را با این مخلوط ماساژ دهید. 

• شیر به تنهایی نیز برای تقویت ناخن ها مفید است. هفته ای یک بار ناخن هایتان را با شیر ماساژ دهید تا ناخن هایتان محکم و زیبا شوند.

• سه قاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آبلیمو را ترکیب کنید و با گوش پاک کن اطراف ناخن هایتان بمالید. یک دستکش نازک دست کنید و بعد از چند ساعت دست هایتان را بشورید.

• روغن کرچک، روغن نعنا و کمی نمک را با هم ترکیب کنید. ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه در این ترکیب قرار داده و ماساژ دهید. 

• نمک دریا؛ یک  قاشق چای خوری نمک دریا، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری آبلیمو و کمی آب گرم را با هم ترکیب کنید و برای 15 دقیقه انگشتانتان را در این ترکیب قرار بدهید. 

•  2 قاشق غذاخوری آب لیمو را با ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کرده و به ناخن‌های خود بمالید. آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی ناخن نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید.

اجتناب از استفاده افراطی مواد مصنوعی

مصرف بیش از حد لاک ناخن و یا ژلیش های دائمی برای ناخن ها مضر است. هر چند وقت یک بار اجازه بدهید ناخن هایتان استراحت کند. همچنین استفاده از لاک پاک کن هایی که استاندارد نیستند نیز برای ناخن ها ضرر دارد. 

 آب بنوشید

نوشیدن آب به میزان کافی، برای سلامتی ضروری است و این موضوع شامل ناخن‌های شما هم می‌شود. ناخن‌ها، بدون دریافت رطوبت کافی از بدن، شکننده شده و به‌راحتی پوسته پوسته می‌شوند یا می‌شکنند. نوشیدن آب به میزان کافی، به حفظ رطوبت ناخن کمک کرده و به آن‌ها استحکام می‌بخشد.

استفاده از لوسیون 

بعد از پاک کردن لاک از ناخن ها، آن ها را 3 تا 5 دقیقه با لوسیون و مرطوب کننده ها ماساژ دهید. این کار باعث آبرسانی به ناخن ها می شود.

مصرف روی

بهترین تقویت کننده ناخن‌های ضعیف و شکننده، می‌تواند روی باشد، البته اگر این عنصر را کم داشته باشید. برای دریافت بیشتر این ماده معدنی، مصرف آجیل، سبزیجات ریشه‌دار و مکمل روی را افزایش دهید.

استفاده از وازلین

وازلین برای تقویت و استحکام ناخن ها بسیار مفید است. ابتدا دست هایتان را بشورید و سپس دور ناخن ها را با مقداری وازلین برای 3 تا 5 دقیقه ماساژ دهید. 

استفاده از دستکش

سعی کنید هنگام انجام کارهای منزل و خصوصا کارهای آشپزخانه از دستکش استفاده کنید تا ناخن هایتان دیرتر آسیب ببیند. این کار از ضعیف شدن و شکنندگی ناخن ها جلوگیری می‌کند.