چای سبز

15 تا از مفیدترین خوراکی ها برای آرامش اعصاب و روان

روش‌ های مختلفی برای درمان اضطراب و آرامش اعصاب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک‌ های تنفسی، اما مصرف بعضی خوراکی ها هم…

لاغری به سبک ژاپنی ها؛ موثرترین راه برای رسیدن به تناسب اندام

لاغری در میان مردم ژاپن برای ما ایرانی ها تبدیل به حسرت شده است. آیا تاکنون به این اندیشیده‌ اید که آن‌ ها از چه روش…