مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟ | مدیتیشن چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟
مدیتیشن یا مراقبه تکنیکی است که اگر آن را به درستی انجام دهیم تاثیرات مثبتی بر روی ذهن و جسم ما خواهد داشت. ادامه مطلب…
مدیتیشن یا مراقبه تکنیکی است که اگر آن را به درستی انجام دهیم تاثیرات مثبتی بر روی ذهن و جسم ما خواهد داشت. ادامه مطلب…
روش های مختلفی برای درمان اضطراب و آرامش اعصاب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک های تنفسی، اما مصرف بعضی خوراکی ها هم…
