عاقبت وحشتناک خوردن شیرینی و شکلات قبل از خواب!

بسیاری از افراد بعد از صرف وعده شام و به عنوان دسر بسیار علاقه به خوردن شکلات ها و شیرینی دارند و اعتقاد دارند غذا را هضم میکند،و عده ای نیز شب ها قبل از خواب این خوراکی ها را مصرف میکنند.اما بهتر است بدانید مصرف این خوراکی ها قبل از خواب بسیار برای بدن مضر است.

بسیاری از افراد عاشق این هستند که بعد از شام دسر بخورند و هیچ چیز به اندازه خوردن یک وعده کمی شیرین بعد از شام به آن ها حس آرامش نمی دهد؛ اما جالب است بدانید که خوردن مواد قندی قبل از خواب عوارضی را به همراه دارد که شاید خیلی از شما از آنها آگاه نباشید.

تاثیرات منفی شکلات خوردن آخرشب:

التهابات:

خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می‌ شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت. این التهابات ممکن است آپنه خواب را هم ایجاد کند و روی بافت دهان و گلو تاثیر بگذارد و باعث ورم این ناحیه و یا حتی تولید مخاط شود.

کشف حقیقتی ترسناک و عجیب درمورد شکلات !

تاثیر روی کیفیت خواب:

بسیاری از افراد فکر می‌ کنند که خوردن شیرینی جات قبل از خواب باعث بیدار نگه داشتن آن ها و بیش فعالی می‌ شود؛ اما نتایج کمی این موضوع را اثبات کرده اند. در واقع خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می‌ کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک‌تر و کم‌ تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید.

اضافه وزن:

تحقیقات روی خوردن شکر قبل از خواب محدود است؛ اما چیزی که ما می‌دانیم این است که بدن از قند و شکر به عنوان انرژی استفاده می کند و وقتی شب ها مصرف شود، از آن جایی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، در نتیجه چاق می شوید؛ چرا که شکر صرف تولید انرژی نمی شود.